一个癌字三个口，多个口张着吃难免会增加病从口入的危险。在这个癌症高发的社会，加上多种高发因素，遗传、环境、饮食习惯、生活方式等。

仅从2018年的世界卫生组织国际癌症机构调查数据显示，在我国每年都有因癌症去世的人，哪怕只是一年的时间，因癌症去世的人就可高达960万。

在离我们最近的2020年发布的最新数据，预估计全球新增癌症患者可达到1930万人，死亡人数又提高了将近40万，并达到1000万，也就是说人生在世患癌概率可达到1/5。

因此也总结发现，有几种人患癌概率低，看看你是不是幸运之人：

1.在世界卫生组织（WHO）推荐的体重范围内：

即身体质量指数（BMI）中有个公式，体重除以身高的平方，无论是年轻人还是中老年人，BMI在18.5~24.9的范围内，可在一定程度上降低多达10种左右的癌症。

包含口腔癌、食管癌、胃癌、肝癌、结肠癌、前列腺癌、肾癌…

相反，经常多吃少运动的人，不仅体重很难控制在健康范围内，还会因为超重增加以上癌症的发生概率。

2.少吃“三高食物”，控制热量摄入：

我国人向来喜欢吃外卖，省事、美味、省时，还有很多白领、蓝领会依赖快餐，逐渐地这些三高食物成为身体健康的隐患，久而久之，肠胃消化吸收的能力弱，肥胖概率增加，罹患癌症的概率也会变大。

3.以远离加工肉为准则，吃适量的肉：

肉中的加工肉深受人们喜爱，火腿肠、培根、午餐肉，这些富含淀粉、食盐、香精，亚硝酸盐含量也容易超标。世界卫生组织下属的国际癌症机构已把它们列为1类致癌物。

但也不是一口肉都不吃，和加工肉相比，大家可以选择新鲜的肉类，每日食用一个巴掌大小的量，多采用蒸、煮、炖的方式，可帮机体获取优质蛋白质、铁、维生素B12等营养物质。

4.不喝含糖饮料，多喝白开水：

一到夏天，曾看到很多老百姓直接饮用自来水的水，这种水虽然消毒但难免会因为水管长锈，给细菌可乘之机，喝烧开的水会更为安全。还有不少人喜欢喝甜饮料，这种做法也是不建议的。

随着人们长期喝甜饮料的概率越来越大，因此导致的肥胖概率也直线上升，相对应患癌率将会与之增加，要想健康饮用水，多喝白开水是准则。

文章来源：《国际研究参考》 网址: http://www.gjyjck.cn/zonghexinwen/2021/0623/933.html